1-op-1 coaching
Herken jij deze klachten?
- Stemmingswisselingen
- Onrust
- Moeite met afvallen
- Opvliegers
- Slaapproblemen
- Verminderd libido
- Neerslachtigheid
- Vermoeidheid
Als jij (een aantal van) bovenstaande klachten herkent, dan zou de (pre-)overgang de oorzaak kunnen zijn. Je hormonen zijn uit balans. Vrouwen die nog menstrueren hebben vaak niet in de gaten dat de overgang al is begonnen.
Het is niet zo dat iedere vrouw last heeft van overgangsklachten, maar omdat je dit leest is de kans groot dat jij niet tot die ´lucky ones´ behoort die fluitend door de overgang gaat.
Als je veel klachten hebt, kan dat een signaal van je lijf zijn dat het moeite heeft goed te functioneren. Veel vrouwen proberen alle ballen hoog te houden; partner, kinderen, werk, mantelzorg, sociaal leven en er ook nog een beetje leuk uit blijven zien. We blijven maar doorgaan en dat terwijl er in ons lijf langzaamaan allerlei veranderingen plaatsvinden.
Als je hormonen in balans zijn:
Graag bied ik je mijn begeleiding aan bij overgangsklachten. Met mijn kennis, ervaring en expertise help ik je weer in het zadel. Tijdens het reset je hormonen programma leer jij welke aanpassingen in je levensstijl bijdragen aan het verbeteren van jouw hormoon balans. Door de weken heen gaan we in kleine stapjes naar een blijvend resultaat waarmee jij weer verder kunt. Ik leg je uit wat er in je lijf gebeurt en je krijgt veel tips en handvatten die je direct kunt toepassen. Dat is waaraan we gaan werken.
Als je hormonen in balans zijn:
- Slaap je beter
- Heb je een gezond gewicht
- Heb je meer energie
- Voel je rust in je hoofd
- Voel je rust in je lijf
- Zit je lekker in je vel
- Heb je een beter humeur
- Heb je minder opvliegers
Het reset je hormonen programma is opgebouwd uit een uitgebreid werkboek met opdrachten en een receptenboek.
Inhoudsopgave werkboek van de 10 weken
Week 1: Hoe werken je hormonen.
Week 2: Herken je klachten en welke hormonen zijn er bij jou uit balans.
Week 3: Hormonen uitgelicht en hoe werken ze samen.
Week 4: Voeding en hormonen.
Week 5: Hoe goed werken jouw darmen en een 3-daagse detox.
Week 6: Je cyclus begrijpen, of je nu 40 jaar of 50 jaar bent. Heb je geen cyclus meer dan bespreken we de postmenopauze.
Week 7: Positieve mindset en manage je brein.
Week 8: Voeding voor je brein, voor meer energie en focus.
Week 9: Goede nachtrust
Week 10: Je hormonen zijn in balans en hoe nu verder.
En nog veel meer zoals: neurotransmitters, intermittent fasting, kruiden en supplementen.
10 weken Reset je Hormonen
Live of online te volgen
Intake en daarna 3 vervolgafspraken
Hormonale analyse
Uitgebreid werkboek met 10 waardevolle lessen
Receptenboek met 10 weekmenu’s met ontbijt, lunch en diner
Boodschappenlijsten voor 10 weekmenu’s
Ik ben 10 weken via WhatsApp en telefonisch bereikbaar
Bonus: supermarktsafari
Jouw investering €647,-
*Betaling in termijnen is mogelijk.
Contact
Kristallaan 27, 4761 ZC Zevenbergen
06-50892060
info@hormonenenlevensstijl.nl
